腹筋を、効果的に鍛える事が出来る腹筋ローラー。
スポーツ店などで購入する人が多いと思いますが、実は100均のダイソーでも腹筋ローラーが購入できるって知っていましたか？
通常は数千円する腹筋ローラーですが、100均の腹筋ローラーも想像以上に効果があるという事が分かったのです。
そこで今回は、100均ダイソーの腹筋ローラーのおすすめや、腹筋ローラーの効果や口コミなどをご紹介していきたいと思います。
腹筋ローラーを買おうか迷っている人は、今回の記事を読んでぜひ参考にしてみてくださいね。
100均ダイソーの腹筋ローラーとは？
腹筋ローラーって100均で売ってんだね笑笑
買ってこようかな笑 pic.twitter.com/Z2Im9qRsLq
— スコール🥢🥄🍴 (@841073loss) April 18, 2020
それでは早速、100均ダイソーの腹筋ローラーの詳細からご紹介してきましょう。
ダイソーの腹筋ローラーは、箱入りで販売されています。
手に持った感覚は、とにかく軽いというのが第一印象。
全体の重量は、約500g程度で、1kgにも満たない軽さだという事が分かります。
組み立て式なので、分解された状態で箱に入っていますが、組み立て方法も簡単なので、腹筋ローラー初心者でも扱いやすい商品となっています。
梱包内容は、下記の通りです。
梱包内容
- 車輪2個
- グリップ付きの棒1個
- グリップ1個
それでは次に、ダイソーの腹筋ローラーの組み立て方法をご紹介していきたいと思います。
ダイソーの腹筋ローラーの組み立て方法は、販売されている箱の裏面にも記載されていますので、購入した際はそちらも参考にしてくださいね。
腹筋ローラー組み立て方法
①まずは、車輪2個を重ねます。
②グリップ付きの棒を、それぞれの車輪に通します。
③もう片方にグリップをつけて、しっかりはめ込み固定させます。
このように、100均ダイソーの腹筋ローラーは、簡単に組み立てる事が出来るので、初心者でもすぐに使い始める事が出来ます。
組み立て時間は、1分もあれば完成するでしょう。
※なお値段は300円です。
ダイソーの腹筋ローラーのメリット・デメリット
今日の筋トレ
腹筋ローラー 立ちコロ
スクワット100均にて300円で売っていた腹筋ローラー！
めっちゃ使えます💪💪#筋トレ #腹筋ローラー pic.twitter.com/7nXYjoleEO— 素潜りむっちん@魚突きYouTube配信 (@mucchin_papa) May 29, 2019
それでは次に、ダイソーの腹筋ローラーのメリット・デメリットをご紹介していきましょう。
メリット
まず、ダイソーの腹筋ローラーの最大のメリットは、通常は数千円する腹筋ローラーと比べ半額以下で、問題なくトレーニングする事が出来るという点です。
また、何といっても軽くて動かしやすいので、トレーニング初心者でも簡単に使いこなす事が出来ます。
デメリット
次に、100均ダイソーの腹筋ローラーのデメリットをご紹介しましょう。
デメリットと言えるほど、大きなものではありませんが、腹筋ローラー自体の重量が軽いので、多少不安定という点があります。
そのため、腕で支える力が必要になるので、負荷が強いという部分が唯一デメリットと言えるでしょう。
ダイソーの腹筋ローラーは、1輪タイプの腹筋ローラーになるので、伸ばす時にグラグラと不安定になる点は否めません。
しかし、この点以外は特にデメリットが見当たらないので、まず手始めに腹筋ローラーを安値で試してみたいという人には、ダイソーの腹筋ローラーはおすすめだと思います。
100均ダイソーの腹筋ローラーのトレーニング方法
僕の腹筋は100％アブローラーで
つけました😊そして今は更に進化のために
アブローラー+αにしました😚ちなみにアブローラーは100均で300円(税別)から買えます👍️ pic.twitter.com/OTiErriG2a
— GG しゃんちゃん (@shanchandesu) October 13, 2019
それでは次に、100均ダイソーの腹筋ローラーのトレーニング方法をご紹介していきましょう。
壁コロ
重量が軽いダイソーの腹筋ローラーならではのトレーニング方法です。
①腹筋ローラーをしっかり持ち、腹筋ローラーと両膝を床に付きます。
②腰を丸めた状態で、腹筋ローラーを壁に向かって押し転がします。
③壁に当たったら、引くという動作を繰り返しましょう。
上記の動きを繰り返す事で、重量が軽いダイソーの腹筋ローラーならではのトレーニングが行えますよ。
立ちコロ
次のトレーニング方法は「立ちコロ」です。
①足を揃えた状態で直立します。
②腹筋ローラーを床につけ、押しながら限界まで床と体が平行になるまで伸ばしましょう。
③限界がきたら、もとの姿勢まで引きます。
この動きを、繰り返す事で腹筋をダイレクトに鍛える事が出来ます。
100均ダイソーの腹筋ローラーを使ってみての効果や口コミ
それでは最後に、100均ダイソーの腹筋ローラーを使ってみての効果や口コミを、ご紹介していきたいと思います。
ダイソーの腹筋ローラー
立ちコロ10回を3セット
4ヶ月目達成！！目指せバッキバキの腹筋
腹筋つけたいなら
腹筋ローラーはマジでおすすめです^ ^https://t.co/coEoLoVfPR pic.twitter.com/tKjk9gRIPb
— 【米子】傷んだ髪を自分史上最高の艶髪を作る美容室 edel山影 (@suguru06070722) July 1, 2020
ダイソーの腹筋ローラー立ちコロ10回を3セットを11ヶ月目達成！！
目指せバッキバキの腹筋
腹筋つけたいなら
腹筋ローラーはマジでおすすめです^ ^
特に正面は腹筋バキバキです。
横腹は限界が減るのは限界があります！！引き続き検証します。あと1ヶ月で
1年経ちます…w pic.twitter.com/Frm5r1c0Yg— 【米子】傷んだ髪を自分史上最高の艶髪を作る美容室 edel山影 (@suguru06070722) February 13, 2021
まとめ
さて今回は、腹筋ローラー100均のおすすめや、ダイソーの腹筋ローラーの効果などを口コミも併せながらご紹介してきました。
腹筋ローラーは、普通に購入しようとすると数千円しますが、ダイソーの腹筋ローラーは300円で問題なくトレーニングできる腹筋ローラーを購入することが出来ます。
今回ご紹介したトレーニング方法を参考に、ぜひお得に腹筋を鍛えてみてくださいね！
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