マッサージガンは、筋膜リリースなどに効果的なので購入する人も多いアイテムです。
しかし、メリットが多いように感じるマッサージガンにも、やはりデメリットがあります。
デメリットを知った上で購入しないと、後々後悔する可能性もあるので注意が必要なのです。
そこで今回は、マッサージガンのデメリットとは？というテーマで、選び方や買う前に知っておきたいポイントをご紹介していきたいと思います。
これからマッサージガンを買おうと思っている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
マッサージガンのデメリットとは？
それでは早速、マッサージガンのデメリットを解説していきましょう。
揉み返しがある
1つ目は、揉み返しがあるという事です。
よく、指圧やマッサージを受けた翌日などに、ほぐしてもらった場所が痛む事ってありますよね？
それが揉み返しですが、実はマッサージガンも使い方によって揉み返しが起こる事があるのです。
コリがつらくて早く解消したい時や、筋肉を手っ取り早くほぐしたいという時に、マッサージガンを、長時間同じ部位に使用した場合、揉み返しが起こる可能性があります。
そのため最初は、最長でも2分程度にとどめて、マッサージ後に痛みが残るようならばさらに使用時間を短くするようにしましょう。
使い方次第でケガに繋がる
2つ目は、使い方次第でケガに繋がるという事です。
マッサージガンは、振動自体はそこまで強くありませんが、骨や太い血管に近い場所を長時間刺激し続けると、刺激した箇所が腫れたり慢性的な痛みに繋がってしまう可能性があります。
マッサージガンに体が慣れていない段階で、振動レベルが高い状態を設定すると特に体への影響が強く出てしまう危険性があります。
そのため、正しい使い方をしっかりと確認してから使用するようにしましょう。
1人では背中には届かない
3つ目は、1人では背中には届かないという事です。
マッサージガンを使いたいという人の中には、背中などのコリに使おうと思っている人も多いのではないでしょうか？
しかしマッサージガンは、本体の長さがそれほど長くないので、背中をマッサージしたいと思っても1人では届きません。
そのため、背中へのアプローチのためにマッサージガンを使いたいという人にとっては、デメリットと感じるでしょう。
本体の重さ
そして4つ目は、本体の重さです。
マッサージガンは、商品によって本体自体の重さが異なり、重いものだと女性では少し使いづらいと感じる人もいるかもしれません。
特に、マッサージガンは片手で使用するものですので、軽量タイプのものでないと重く感じてしまう事もあるのです。
マッサージガンの選び方
では次に、マッサージガンの選び方をご紹介していきます。
振幅で選ぶ
まず1つ目は、振幅で選ぶという事です。
マッサージガンは、商品によって振幅が異なり、目的に応じて必要な振幅も異なります。
振幅は、約4mm～14mm程度と幅が広いので、自分の目的に応じた振幅のものを選ぶようにしましょう。
振動レベルで選ぶ
2つ目は、振動レベルで選ぶという事です。
振幅と同様、マッサージガンは商品によって振動レベルの幅も異なります。
だいたい3段階～5段階程度の調整が出来るものが多いですが、出来るだけ細かく調節できるものを選ぶようにすると良いでしょう。
アタッチメントの種類で選ぶ
3つ目は、アタッチメントの種類で選ぶという事です。
マッサージガンには、様々な形のアタッチメントが付いており、球型、平型、円柱型、U字型など4種類程度のアタッチメントが付いている事が多いです。
アタッチメントが多ければ多いほど、様々な用途別に使い分ける事が出来るので、アタッチメントの種類は多い方が良いでしょう。
重さで選ぶ
4つ目は、重さで選ぶという事です。
軽量モデルのものですと約350g程度、重いものですと1.5kg程度のものがあり、片手で使用する事を考えると特に女性は出来るだけ軽いマッサージガンを選んだ方が使いやすいでしょう。
連続使用時間で選ぶ
そして5つ目は、連続使用時間で選ぶという事です。
マッサージガンは充電して使用するものですので、連続使用時間が長いものの方が使い勝手が良いでしょう。
特に、USB充電に対応している商品は、外出先でも手軽に使用できるのでおすすめです。
まとめ
さて今回は、マッサージガンのデメリットとは？というテーマで、選び方や買う前に知っておきたいポイントなどをご紹介してみました。
マッサージガンは、非常に魅力的なアイテムですが、使い方次第ではデメリットに感じる部分もあります。
特に、初めてマッサージガンを使用するという人は、買う前にデメリットをしっかり確認してから使い始めるようにしましょう。
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