振動する事によって、体全体の筋肉を効果的にほぐす事が出来ると評判のマッサージガン。
もし、足痩せにも効果があったら嬉しいですよね。
また、疲労が溜まりやすい足裏には効果があるのかも気になります。
そこで今回は、マッサージガンは足裏にも効果的？というテーマで、足痩せに効果的な方法やおすすめ商品も併せてご紹介していきたいと思います。
マッサージガンを、足裏にも使ってみたいと思っている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
マッサージガンは足裏にも有効？
それでは早速、マッサージガンは足裏にも効果的なのか？という点について見ていきましょう。
結論から言うと、マッサージガンは足裏にも有効と言えます。
足の裏には、たくさんのツボが存在し体全体の疲労や血流の滞りに対して、足裏をしっかりとマッサージする事で解消する事が出来るからです。
不調に感じる部位によって、足裏のツボをマッサージガンで刺激する事で、筋肉をほぐすだけでなく全体的に体の調子を整えるのに有効です。
マッサージガンは足底筋膜炎にも！？
足裏には、足底腱膜という縦に走る筋膜があり、この部分が硬直すると足から一番遠い頭の方の筋膜にまで影響が出ると言われています。
特に、体の重心のバランスを調節する役割のある足底腱膜の炎症は、早いうちに解消する必要がありそれにはマッサージガンがおすすめ。
マッサージガン足痩せに効果的な使い方
では次に、マッサージガン足痩せに効果的な使い方について解説していきたいと思います。
マッサージガンを足裏へ使う際は、丸型や平型のアタッチメントを装着してマッサージするのがおすすめです。
足痩せを目的としてマッサージガンを使用する時は、足全体の血行を良くしむくみを解消するようにします。
足に水分が溜まりむくみやすい状態になっていると、必然的に足は太くなってしまうからです。
丸型や平型のアタッチメントは、負担をかけ過ぎない刺激で足の中心部分まで凝り固まった筋肉を効果的にほぐす事ができ、リンパもしっかり流せる事から足痩せにおすすめです。
そして、足瘦せは1日だけマッサージガンを使用しても効果は実感出来ません。
継続して毎日短時間でも良いので、続ける事が大切です。
マッサージガンで足裏におすすめ商品
それでは最後に、マッサージガンで足裏におすすめの商品をご紹介していきたいと思います。
マッスルガン 筋膜リリースセット
こちらの商品は、アタッチメントが7種類も付属されていて、足裏はもちろんマッサージしたい部位によって細かくアタッチメントを変える事が出来ます。
操作方法も、ボタンが1つというシンプルな設計になっているので、マッサージガンを初めて使う人にもおすすめの商品です。
外出先で足が疲れた時も、手軽にマッサージが出来るようにUSB充電が可能な仕組みになっており、コンセントがなくてもいつでも使用できます。
太ももから足裏にかけてのマッサージに適しているマッサージガンなので、足を中心に使いたいと思っている人には非常におすすめです。
参考価格：19,800円
NIPLUX FASCIALAX MINI
こちらの商品は、運動習慣のない人でも扱いやすい振動と持ち心地が特徴的なマッサージガンです。
軽くて丈夫な作りとなっています。
刺激が強すぎない方が良いという人に最適で、筋肉を鍛えている人と言うよりもリラクゼーション的な足裏のマッサージを目的として使用するのに向いています。
軽量タイプなので、女性でも長時間持ち続けられ、4段階の振動レベルから好みのレベルを選択する事が出来ます。
アタッチメントが豊富なのも特徴で、足裏だけでなく様々な部位に使用できます。
参考価格：13,750円
uFit RELEASER
こちらの商品は、持ち手にすべり止めが付いていて、足裏をマッサージしていても手が疲れないようになっています。
振動モードが、「標準振動」「自動振動」「波打ち振動」の3種類あり、振動のタイプをその日の気分で変える事が出来るのも特徴と言えます。
振動レベルは、足に使用するのにちょうどいいパワーで、足全体の筋肉にしっかり効いてくれるアイテムです。
5種類のアタッチメントが付属されており、コードレスで最長3時間連続使用が可能となっています。
そのため、外出先でも充電切れの心配が少なく、疲れた時に手軽に足裏をマッサージする事が出来ます。
参考価格：19,800円
まとめ
さて今回は、マッサージガンは足裏にも効果的？というテーマで、足痩せに効果的な方法やおすすめ商品も併せてご紹介してみました。
マッサージガンは、肩や腰などに使用するものというイメージが強いかもしれませんが、足裏にもしっかり効果を発揮してくれます。
特に、足裏は体全体のバランスを司るツボが多く存在しているので、マッサージガンで疲労を回復させ血流を良くする事は体の調子を整える上でも非常に効果的と言えるのです。
今回は、足裏に最適なマッサージガンもご紹介しましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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