気軽に腹筋を鍛える事が出来るワンダーコアスマートは、男女問わず筋トレをしている人から非常に人気があるトレーニングアイテムですよね。
しかし、一方でワンダーコアスマートは効果がないという噂も聞く事があります。
ワンダーコアスマートを使おうと思っている人にとっては、本当のところを知りたいですよね。
そこで今回は、ワンダーコアスマートは効果なし？というテーマで、そのように言われる理由や実際の口コミも併せてご紹介していきたいと思います。
ワンダーコアスマートを使って筋トレをしようと思っている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
ワンダーコアスマートは効果なし？
それでは早速、ワンダーコアスマートは効果なし？という部分について見ていきましょう。
結論から言うと、使い方や体質などによって効果は分かれると言えます。
ワンダーコアスマートは、効果的に腹筋を鍛える事が出来るトレーニングアイテムですが、使い方を間違えればその分効果は半減します。
そのため、効果的に筋肉にアプローチ出来る使い方ではない場合、効果なしと感じる人がいるようですね。
ワンダーコアスマートの実際の口コミ
ずぅっと昔に買ったワンダーコアスマート。
今さらめちゃくちゃ役に立っている。
使い方次第でめっちゃきつい。
最高。 pic.twitter.com/fyCAglL3pp— 🎯麦わらぼうず🎯 (@mugiwaraboze) June 20, 2021
それでは次に、ワンダーコアスマートの実際の口コミを見ていきたいと思います。
今回は、「良い口コミ」と「悪い口コミ」に分けてご紹介していきます。
良い口コミ
40代女性
「少ないスペースで、器具を使って運動できるのが楽しく、食事制限も併せて行ったところ効果がありました！運動の習慣がなかったので、最初は続くか不安でしたがトレーニング方法も分かりやすく書いてあり手軽に出来て良かったです。」
30代女性
「コンパクトで使いやすいのが気に入って購入しました。負荷が小さいとレビューにあったので不安でしたが、私は引き締めたい部分に効いてくれる事を目的に使っていたのでちょうど良かったです。スマホを見ながらなど、ながら運動にも最適で気軽に続けることが出来ました。」
40代男性
「本格的な筋トレは苦手で、普通の腹筋よりもやりやすそうだったので使い始めました。倒れるだけで腹筋ができ、トレーニング方法も初心者でも分かりやすいので、筋トレ嫌いの自分でも続ける事が出来ました。始めた頃よりもお腹周りが薄くなってきて、効果を実感しています。」
30代男性
「ジムに行けない時など、テレビを観ながら「ながら」で運動が出来れば良いと思い購入しました。穏やかに腹筋にも効いてくれて、腹筋を休ませる期間に最適です。体重は変わりませんでしたが、筋トレの効果を維持しておきたい時など、用途によって使い分けています。」
悪い口コミ
30代女性
「腹筋を割りたくて購入しましたが、負荷があまりかからずスポンジ部分が背中を圧迫して痛くて続きませんでした。普段から、筋トレをしているから負荷が感じられなかったのかもしれませんが、私には効果なしでした。」
20代女性
「左右のアームの段差が、ちょうど背中の骨に当たって痛いです。タオルなどを巻かないと、すぐにボロボロになってしまい使い勝手は良くありませんでした。ジムでの器具と比べると、負荷もあまり感じられず腹筋に効いているのかイマイチ疑問でした。体重も変わらず、ダイエット効果は分かりませんでした。」
40代男性
「お腹周りが気になり始めたので、ダイエット目的で購入しました。テレビを観ながら、なんとなく腹筋を続けていましたがあまり効果は感じられず…。やはり、ある程度集中して運動しないと効果は得られないのかなと感じました。」
ワンダーコアスマートは使い方次第で効果が変わる
さてここまでで、ワンダーコアスマートの実際の口コミを見てみましたが、ワンダーコアスマートは効かせたい筋肉を意識しながら運動を行わないと効果が半減してしまう可能性があります。
また、もともとの体質や筋肉量によっても、得られる効果は変わってきます。
「良い口コミ」では、腹筋を割る、大幅な減量目的というよりも、気軽な感じでお腹周りに対するエクササイズ目的で使用している人が多い印象だったので、ある程度効果には満足していたようでしたね。
逆に、「悪い口コミ」では、大幅なサイズダウンなどを期待するわりには、運動量が少ない印象があり、バキバキに腹筋が割れたり体重が減るという効果が感じられなかった人が多かったみたいですね。
しかし、ワンダーコアスマートに限らずですが、目的と使い方次第で十分に効果を感じる事は出来ます。
そのため、次では効果が引き出せる使い方をご紹介していきましょう。
ワンダーコアスマートの効果が引き出せる使い方
腹筋を意識して毎日継続する
まず1つ目は、腹筋を意識して毎日継続するという事です。
やはり、ある程度の身体的な効果を望んでいる場合、毎日継続してトレーニングを行う事が大切です。
また、いわゆる「ながら運動」では、ワンダーコアスマートの効果を最大限感じる事が出来ません。
腹筋を意識したり、効かせたい筋肉を意識しながらトレーニングをすると良いでしょう。
ダイエット目的なら食事制限も併用する
2つ目は、ダイエット目的なら食事制限も併用するという事です。
口コミにもありましたが、ワンダーコアスマートだけで痩せるという事は難しいかもしれません。
そのため、体重を減らしたい、痩せたいという目的でワンダーコアスマートを使う場合は、食事制限など他のメニューも併用する事をおすすめします。
正しいフォームでトレーニングする
そして3つ目は、正しいフォームでトレーニングするという事です。
スポーツジムなどでのトレーニングも同じですが、正しいフォームでトレーニングしないと効果は半減してしまいます。
ワンダーコアスマートに付属されているトレーニング方法をしっかり確認しながら、正しいフォームで行いましょう。
まとめ
さて今回は、ワンダーコアスマートは効果なし？というテーマで、実際の口コミなども挙げながらご紹介してみました。
ワンダーコアスマートは、効果的に腹筋を鍛える事が出来るトレーニングアイテムですが、正しい使い方をしないと効果がないという事が分かりましたね。
正しいフォームと継続して行う事で、腹筋に負荷を与える事ができ効果に繋がるのです。
また、もともとの筋肉量によっても効果の感じ方は異なるので、自分に合った使い方で筋トレしてみてくださいね。
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